腳---抽筋 · 腳---前十字韌帶 · 肩---五十肩 · 背---下背痛 · 其他---骨質疏鬆 ... 中必需注意鈣質及維他命D的攝取,其中鈣質每天建議量為1000~1200毫克,而維他命D ...
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