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減重停滯期該怎麼突破？ - Cofit 我的專屬營養師

如果正在減重中，一定也很害怕自己今天體重、體脂沒有下降是不是停滯了. ... 某種餐點組合曾經讓你瘦下來，但是持續這樣吃一個月、兩個月，減重效果一定會越來越差的！

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