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二頭肌激痛點
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股四頭肌怎麼放鬆?股四頭肌按摩方法? - 壹讀
股四頭肌是人體最強壯的肌肉,在運動過程中扮演著重要作用,因為運動和生活 ... 你還可以停留在激痛點進行膝關節屈伸的運動,進行按摩! 2.槓鈴杆!
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