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二頭肌啞鈴重量
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单只5kg的哑铃练两个月,能将肱二头肌练到什么程度?
我可要很负责,很严肃的告诉提问者,5公斤哑铃,别说练两个月,就算练一年,也很难将肱二头肌练大,5公斤的哑铃重量太小了,就算是对女生来说都是小重量, ...
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