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糖的種類這麼多，到底怎麼吃才健康？

一、 蔗糖： 是一個葡萄糖分子與一個果糖分子結合的雙醣。是以甘蔗或甜菜為原料精製而成，是人類使用歷史最悠久的天然甜味劑。 · 二、 果糖： 果糖存在於 ...

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