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缺矽易掉髮、指甲有凹痕！這樣吃防骨鬆動脈硬化 - 早安健康

矽是二氧化矽構成的物質總稱，是不論自然界，或是我們的體內都存在的一種礦 ... 除了營養食品、健康飲品外，想透過食補攝取矽，可多吃糙米、菠菜、 ...

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