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二代肌酸
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連續4 天高強度運動負荷及攝取肌酸對中年休閒運動愛好者心跳 ...
每週運動2-3 次,運動型態為跑步機持續跑與力量耐力訓練。方法:第一階段 ... T-1 與T-3(力量訓練後攝取肌酸)在運動結束後之乳酸值低於T-2 與T-4.
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