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運動員營養補充建議 - 長庚醫院

目前運動用肌酸主要分兩種：水合型肌酸（Monohydrate Creatine, 一代肌酸）和乙酸乙酯肌酸（Creatine ethyl ester, 二代肌酸）。有些產品添加葡萄糖、牛磺酸等吸收較好 ...

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