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常扭到腳可能是「慢性腳關節不穩定」，利用超簡單訓練課表 ...

透過核心與下肢的運動訓練，特別是臀部肌群，可以增加整個下肢的穩定度， ... 2. Photo Credit: Jaime 治療師. 本體感覺、平衡訓練：腳踝附近有很多偵 ...

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