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久坐、過度運動！小心「10大常見抽筋」 營養師教你「預防4飲食」

「鉀」則可協助神經傳導與掌控肌肉收縮，食材包括「香蕉、奇異果、地瓜葉、馬鈴薯」，「維生素D」的作用是幫助鈣質吸收，富含食材包括雞蛋、乾香菇、鮭魚 ...

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