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千層麵！5道美味【低醣食譜】打破你對減重菜單的負面印象。

材料 （1人份） ... 將白花椰菜粒放入鍋中炒香。 ... 加入牛絞肉、巴西里、迷迭香、牛番茄、番茄糊和高湯，拌炒至湯汁收乾，即為番茄肉醬。

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