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聚餐、圍爐吃多變胖好焦慮！減肥5個小技巧不算熱量也會瘦

比方說，可先煎鮭魚，再用鮭魚的油脂炒菜，即可同時攝取好油、蛋白質與 ... 吃對零食：使用海苔、魷魚絲、肉乾、堅果、水果等相對健康的零食，替代高 ...

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