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不放一粒米的升級版雙花椰菜炒飯！高蛋白+低碳水吃到飽也不 ...

2.雞蛋+橄欖油入鍋煎成型後撈出，蝦仁也入鍋略煎，乾煎就可以了！ 3.白花椰菜和綠花椰菜切成細碎的小粒。 4.開始正式炒了！鍋裡倒1匙橄欖油， ...

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