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人體可以很容易代謝掉，所以乳酸不會累積在身體及血液中。隨 ...

血乳酸的濃度在運動後一至兩小時就可恢復正常，因此運動過後的肌肉痠痛更是跟乳酸無關。運動過後的肌肉痠痛稱為遲發性肌肉痠痛，通常的原因為訓練強度過高導致的肌肉 ...

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