「昨日的恐懼過了就好，今日的我們笑著就好。」

前幾天木瓜在家忽然有緊急狀況，呼吸急促、翻白眼、全身僵直冒汗、痛苦的呻吟聲迴盪在房子裡⋯我趕緊一手抱著他的頭怕他撞到，一手打電話叫救護車。

在救護車來之前，一邊檢查著木瓜的呼吸起伏，一邊呼喚著他「老公，放輕鬆。」木瓜原本短暫翻白眼失去意識，忽然慢慢眼睛又回神了，但喉嚨發出奇怪的咯咯聲。
我抱著他說「再撐一下，救護車快來了，再一下，再撐一下。」

聽著救護車的聲音在附近，但遲遲沒有到家門口，我很快的意識到導航又導進旁邊的巷子裏。
於是，我把木瓜的身體固定好，趕快奔跑出去帶救護車過來。

當我大喊「救護車這裡這裡，在隔壁的巷子裡」的時候，附近完全不認識的鄰居們走了出來對著我問著。
「妳是哪家？」
「怎麼了？」
「是誰出事了？昏倒了嗎？」
好像覺得我有時間回答他們的熱情關心似的，當時心裡只想著「誰有空跟你們閒聊啊！我老公比較重要！」
馬上頭也不回的跑回家裡

還好在救護車上木瓜已經恢復意識了，講話也漸漸清楚。經過一夜在急診室折騰，木瓜慢慢穩定下來，隔天也入住醫院病房。

趁著空檔我趕緊搭車回家拿行李和把咪嚕安頓好，又趕回醫院照顧他。

一打開病房門
他笑著說「老婆妳看！旁邊沒人耶，還有電視看！」
看著他笑的燦爛，我也笑了，彷彿昨晚只是一場夢一樣。

比起當時恐懼的畫面，更該記得的是那一夜受到許多的恩惠。

感謝那晚我們的主治劉家豪醫師馬上告訴我該怎麼處理，一直到深夜還持續關心著木瓜的狀況。
感謝消防隊和救護車護送我們到醫院，感謝急診室的醫護人員細心的照料。

「有些記憶也許會揮之不去，但更該體會的是現在真實的感受。」

有看我的限時動態的讀者們，應該有看到我隔天還模仿給斷片的木瓜看他那晚發作的樣子，模仿完我們在病房裡相視大笑。過去的事就當成回憶吧，一起笑著談論沒什麼大不了的。

「無論過去遇到什麼痛苦，無論未來有多少恐懼，現在我們都盡情的歡笑就好。現在，才是真正真實的進行式。」

p.s.最後，一定會有人想知道木瓜怎麼了。檢驗結果是血液中碳酸氫鹽太低、乳酸過高，白血球也飆升。血液太酸造成的酸中毒現象，至於為什麼會這樣，就很難說了，可能只有老天知道真正的答案😂木瓜這兩年治療用藥很多，身體和一般人差很多，常常有很多未知的突發狀況。一般人應該不太會發生，不用太擔心。反正解決了就好，未來多注意就好。

感謝暗黑破壞神2，讓木瓜住院整個沈浸在遊戲裡🤣

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ONE_流、毛穴の黒ずみ対策

今日は皆さんお悩みの、毛穴。
特に鼻の毛穴の黒ずみやイチゴ鼻にお悩みの方
に贈る、
3つのレベルに分けたお悩みの対処法をお伝えしたいと思います！

LEVEL1,クレンジング

クレンジング！メイクをしている方は皆さん誰しもクレンジングはしていると思います。
しかしメイクしていない男性の方にこそ皮脂を効果的に洗い流すことができるクレンジングが毛穴には効果絶大です。

クレンジングには主な種類を強さから並べても、これだけ種類があります。

オイル
↓
ジェル、クリーム
↓
ミルク
↓
ウォーター

僕は一番強いとされるオイルクレンジングを毛穴の頑固な鼻下、顎周りに毎日しっかりノーメイクでもおこなっています。

やり方はくるくると優しく馴染ませ、その後少量の水をとって馴染ませる。
この作業を「乳化」と言います。
全体が白くなったら洗い流してOKです。

逆に乾燥しやすく敏感な目の周りなどは軽く馴染ませるだけか、
低刺激の石鹸で泡を乗せて優しく洗うようにしています。

同じ落とし穴にハマっている人が絶対にいると思って
自分のお話をさせて頂きます。
僕は乾燥、敏感肌だと思い込んでいて
ネットや本で学んだ「よく泡だてた低刺激な石鹸で、こすらないように、優しく」全顔を洗顔していました。
でも結果は定期的に鼻周り、顎周りの炎症と出来物に常に悩まされてきました。

そこで皮膚科に行ったところ
「ちゃんと一日2回洗顔してますか？」
と逆に肌の洗顔不足を指摘されてしまいました。

結果僕は混合肌で、Tゾーンとアゴはオイリーで皮脂が詰まりやすく、
そのほかは極度の乾燥肌であることがわかりました。

こういった客観的なお医者さんの診断により正しく自分の肌タイプを知ることが何より大切です。

その上で定期的に毛穴詰まりを起こしてしまう人にはクレンジング。
こすったりする刺激、
過剰に行って肌の皮脂を奪いすぎてしまうのは厳禁という前提で、

「クレンジング」はメイクする人だけのものという先入観を壊して頂きたいです。

僕の使っているオイル：シュウ ウエムラ
アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル


LEVEL2,自宅でできるセルフ角質ケア

角質ケア。なんだかハードルが高いですよね。
角質層のターンオーバーがどうとか、ケミカルピーリングとか
難しいイメージがありますが、
これから紹介するやり方はそんな事はありません！

今回は
カナダのスキンケアブランド「The ordinary」
グリコール酸7％角質除去トナーをご紹介します。

この商品は日本での直売店や路面店はなく、
個人輸入での使用になるので完全な自己責任での使用になるのですが
僕にとっては完全にアタリでした。

このトナーは
ゆるやかに剥離すると言われるアルファハイドロキシル酸、タスマニアペッパーベリー、高麗人参、アロエベラなどの上質な素材を配合したもので、
トナーをコットンに含ませて
クレンジングした後に１日一回まで使用してみてください。

僕の場合は毛穴の改善の他にもニキビ跡、ぶつけた傷跡などに効果が出てきました。

注意点はここでもコットンで優しく使うということだけです。
クレンジングだけでは肌のトラブルがなかなか改善しない、という方にとってもオススメです。

「The ordinary」は他にも乳酸やAHAなどのピーリング製品があるのでさらに高みを目指したい方は、
あくまで自己責任ではありますが挑戦してみてはいかがでしょうか？

僕が「The ordinary」を購入したサイト
・ASOS
https://www.asos.com/women/a-to-z-of-brands/the-ordinary/cat/?cid=25860
・BEAUTY BAY（オススメ）
https://www.beautybay.com/l/theordinary/

LEVEL3,医療レーザー

レベル3はやはり医療機関です。
僕がご紹介すべき範囲を超えてますのであくまで体験談としてお話しさせて頂きます。

僕は皮膚科や美容外科などで
・ケミカルピーリング
・レーザートーニング
・フラクショナルレーザー

など毛穴対策や美肌治療として受けてきたのですが、
一つだけ、とっても受けて良かった！また受けたい施術があったのでここにご紹介させて頂きます。

それはピコレーザーによるレーザトーニングで
まず痛くない。（フラクショナルレーザーは僕には辛かったです）
当たり前に毛穴の黒ずみや、シミなどにまで効果がある。

医療機関なのでコストはかかりますが
一度の行動で変化させるならば確実にベストチョイスになると感じました。

僕の受けたピコレーザーのトーニングの施術に使っていた機械は
「ピコシュア」です。
他にも「エンライトン」という機種（他にもどんどん出ているようです）
レーザーのうち方にも種類があるようなので参考にしてみてください。
#theordinary #shuuemura

腹痛の治し方をより詳しく解説した動画も出したので、是非こちらもチェックお願いします→https://youtu.be/a7emi-GddJ0

はいどどどどうも茶柱2本目の桃太郎です

あくまで、僕の経験談なので、これが絶対的な治し方ではありません。参考程度にしてもらえれば幸いです！
桃太郎はお腹弱い人のために悩みを解決する動画、
お腹弱いが見たくなる企画動画を上げるので、
気になる方は是非登録お願いします！


↓他のおすすめ動画↓
お腹弱い人あるある
https://youtu.be/ULNWcau9VeI

どんな匂いでも1分以上嗅いだら匂い無くなる説
https://youtu.be/ebjAREHofnw

ノンアルコールのお酒と知らずに人間は酔っ払うのか！？
https://youtu.be/HPBvRNQKj0c

美女とエリートが集うタワマン ホームパーティーに行ってみた
https://youtu.be/oUiE23oSbbw

ボラギノールのCMなら俺でも作れるんじゃね？
https://youtu.be/6CsXJdH-fjk

インターネットビジネスの勧誘に乗ってみた
https://youtu.be/pnf1B4ORMmM

↓他の人の関連動画
フェルミ研究所「過敏性腸症候群になったらどうなるのか」
https://www.youtube.com/watch?v=GRmPWRtcZIM

乳酸菌革命
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#雞湯 是台灣人最愛的近補湯品之一，也是很常出現的喜慶年節中很常出現的菜色。

雞肉有豐富蛋白質、膠質等營養，能促使細胞修補代謝、身體機能強健，營養師也說，熬煮雞湯時會釋放出半胱氨酸，有助緩解感冒症狀。

加入香菇利用香菇多醣體，補充膳食纖維、並有助調整免疫力。常聽人說要多曬太陽，使體內自然生成維生素D，除了對抗骨質疏鬆，維生素D還有增強免疫力的作用。而且不只是人類，就連菇類曬太陽也可以產生維生素D。動物的細胞膜是以膽固醇為原料製成，而植物的細胞膜則是由植物固醇所製成，菇類的植物固醇又被稱為麥角固醇，受到紫外線的照射之後就會轉變成維生素D2。

葡聚多醣體（β-glucan），是一種從香菇傘狀構造中所萃取提煉而出的抗癌劑，在醫學上被使用於胃癌與大腸癌的治療上，現在多與其他化學合成的抗癌劑一起使用，作為化學療法的輔助，負責發揮增強免疫的效果。

除了被提煉成為抗癌劑使用，葡聚多醣體也是膳食纖維的一種，可以成為乳酸菌或是酪酸菌的餌食，達到促進腸內細菌發酵、分解腸中食物的作用，發揮腸道益生菌的效果；同時也是強力的抗氧化物質，可以排除自由基，讓人不易老化，身體代謝也跟著變好。

中醫師推薦，燉煮雞湯的時候，可以再加入一些養生藥材，像是紅棗補脾胃、安心神，枸杞明目提神、滋養血氣，人參補元氣、消疲勞。

步驟有哪些呢？

1.把雞肉放入IH電子鍋內鍋
2.加入薑2片、紅棗8粒、枸杞少量 、人蔘五錢和適量的水
3.選擇燉湯模式，燉湯時間約2小時(畫面:關蓋設定功能後長按開始鍵)
4.煮好後在加入少量的鹽巴調味

藉由立體環繞燉煮，食材能均勻熟成，完整保留營養精華，煮好的雞湯，清爽鮮甜，湯頭味道也很濃郩。過年團聚來道適合溫補的「人參香菇雞湯」，暖胃又能補身益氣，給全家人滿滿溫暖與活力。


（資料來源：陳潮宗中醫師、「謝宜芳老師的營養教室」臉書粉絲專頁）

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防癌抗感冒，香菇雞湯熱熱喝
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小魚苦瓜雞湯，穩血糖、防三高還能抗癌！
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中醫生教你冬令進補 健脾補腎蓮子薏仁雞湯
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