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運動後的肌肉酸痛要如何舒緩? - 香草魔法學苑

運動後的肌肉酸痛，是肌肉在運動時產生的乳酸，如果堆積在肌肉裡就會非常的酸痛，最好的方法是，當天運動後，泡個熱水澡，熱水澡裡可以加入迷迭香、薑、 ...

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