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突然大量運動後，乳酸堆積太多，全身到腳都痛 - GetIt01

大量運動後渾身酸痛，這是乳酸堆積的正常結果，一般會在2～5天內代謝掉。該現象在運動醫學上稱之為「延遲性肌肉酸痛」。延遲性肌肉酸痛，DOMS，是指運動結束1...

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