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鐵腿的原因是「乳酸堆積」嗎？運動營養師破解你的迷思

乳酸堆積 - 由於Lacticacid（和隨後的Lactate）會隨著運動疲勞的發展而產生，所以過去學者誤認為Lacticacid就是高強度運動下肌肉疲勞的原因。然而乳酸真的 ...

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