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別再誤會乳酸堆積啦~ 關於肌肉疲勞的真正原因！

​而大多數人認為運動完肌肉痠痛是因為乳酸堆積，但其實是「遲發性肌肉酸痛(DOMS)」造成的！由於肌肉承受超出負荷的範圍。這些超額的負重使肌肉纖維有細微 ...

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