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產生乳酸堆積是努力運動過的證明？4種方式快速消除身體 ...

跑步教練Carroll表示，適度的降低運動強度以及從活動中安排休息和深呼吸，可能都是在運動期間清除乳酸的有效方法。另一種消除乳酸的方式，就是在運動後 ...

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