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天真！你以為肌肉酸痛就只是乳酸堆積而已嗎？ - iFuun

肌肉酸疼原因之一：乳酸堆積. 鍛煉和運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。

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