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運動後按摩熱敷，乳酸非清不可？！史考特：快顛覆你的想法

難道乳酸真的會讓人在運動後造成痠痛的兇手嗎？ ... 細胞的pH值下降（就是變酸的意思），認為乳酸是引起肌肉疲勞、肌肉酸痛、肌肉痙攣的主要原因。

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