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乳酪每天吃多少
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起司營養補鈣好健康?先分辨天然與再製起司?小心磷酸鹽讓鈣 ...
且根據國人膳食營養素參考攝取量,一般成人每日磷的建議攝取量為800~1000毫克,一片再製起司大概二十公克,多吃個幾片,再加上三餐中的其他飲食,磷攝取量 ...
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