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不吃奶製品怎麼辦，可否用其他食物來取代？營養師整理常見高 ...

在回答這個問題前，我們必須先認識牛奶有哪些特別的營養素，才能知道當不喝牛奶時，如何從其他方面著手來彌補不喝牛奶可能導致的營養缺乏問題。

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