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早上鍛鍊後吃什麼最好？10種你應該當早餐的健康食物

不少健身人士都習慣喝乳清蛋白（Whey protein，俗稱高蛋白），其主要成分為 ... 至於地瓜則是低GI值、膳食纖維豐富，又能提供些微熱量及碳水化合物的 ...

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