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六大訓練後營養補充迷思 - 鐵克健身中心

這與文中第二點有相似，練前喝乳清+低GI CARB 應該不錯吧? ... 我門一定會採用乳清蛋白因為相較於他蛋白質他還是屬於快速吸收的而且它的BV值也高(104)

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