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乳清蛋白gi值
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飲食指南最終回:食物選擇與份量估算|TeamJoined 健身品牌
蛋白質有分「動物性蛋白」、「植物性蛋白」 ... 通常越少加工的碳水會讓血糖上升較緩,也就是GI值(升糖指數)較低 ... 各家廠牌的乳清蛋白是常常是個方便的好選擇.
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