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乳清蛋白gi值
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PEETA 營養健身葛格- 瞭解”胰島素上升指數“(FII) 為什麼低醣 ...
奶油、橄欖油、椰子油<5 % 奶油起司、酪梨、培根<10% 乳清蛋白>50% 水果大約>40% ... 由於吃醣就是會分泌胰島素,所以GI指數跟FII大約有50趴的關聯性
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