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懷孕食物如何選擇? 孕婦必看飲食推薦指南 - 美素佳兒

牛奶︰牛奶的蛋白質含有乳清蛋白，比其他蛋白質較易被人體吸收。若想控制脂肪的攝取量，孕媽媽可飲用低脂或脫脂的牛奶飲品。此外，牛奶亦含豐富鈣質及維他命D，有助 ...

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