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乳清蛋白 可以 喝 冰 的 嗎
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不是乳清蛋白!營養師:運動後吃這食物不鐵腿、更能強化成效
「運動後是不是要喝乳清蛋白? ... 但你有想過運動強度這件事嗎?如果只是快走個20分鐘、舉啞鈴練二頭肌練個5組各10下,這樣還需要吃嗎?
確定!
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