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沒運動的人也能喝乳清蛋白嗎？美國研究：適量攝取，有助於減重

對於要增肌的人，飲用乳清蛋白毫無懸念，時機點就在運動後馬上飲用，達到快速吸收的效果。最好不要在餐前喝，免得你吃不下該吃的東西。請參考這篇：增肌不 ...

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