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沒運動的人也能喝乳清蛋白嗎？美國研究：適量攝取，有助於減重

如果有人找你去吃Buffet，你可以考慮在餐前攝取一份乳清蛋白，這可以相當有效地減少你攝取的熱量。每天吃足夠的蛋白質能夠維持你的新陳代謝，避免肌肉被 ...

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