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乳清蛋白 一天 喝幾次
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小麥完全真相(暢銷新版): 最受歡迎的美味不只讓你胖,還潛藏糖尿病、心臟病、慢性發炎、致癌的風險
每星期吃幾次堅果,可以延長壽命兩年。 ... 一天不超過一份。我認為成年人應該限制乳酪之外的乳製品攝取,原因在於乳蛋白的促胰島素分泌效應,會導致胰臟增加分泌胰島素。
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