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乳清蛋白 一天 喝幾次
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喝高蛋白飲品健肌肉、減肥,真的有效嗎? - 康健雜誌
僅次於乳清蛋白的是大豆蛋白。趙函穎有時也會建議想練肌肉的人,不一定要買高蛋白奶昔,可直接補充無糖豆漿,搭配複雜的碳水化合物如地瓜、全穀類等, ...
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