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乳清蛋白 一天 喝幾次
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https://www.gazispace.com/notes/how-much-whey-protein-should-i-take
【營養】乳清一天喝多少?How Much Whey Protein Should I ...
但青山提醒一點,攝取蛋白質建議以富含蛋白質的原形食物為主,例如豆魚蛋肉類以及乳製品,乳清蛋白粉具有高濃度的蛋白質只是方便做補充,食物的營養素 ...
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