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乳清蛋白是素食嗎
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健身素食者怎麼吃?掌握3大類食材,不吃肉也能長肌肉
一般健身葷食者會多吃雞胸肉、魚肉、雞蛋、喝乳清蛋白粉等補充蛋白質;蛋奶素食者則可補充雞蛋、牛奶類。但是全素食者不能吃肉,蛋白質來源該如何攝取?
確定!
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