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【2023】乳清蛋白怎麼喝最佳？義美生醫告訴你

相信對於運動營養略有研究的人來說，一定對「蛋白質作為肌肉合成的來源之一，在重訓後30分鐘到1小時內，立即補充蛋白質及碳水化合物才能獲得最好的效果」 ...

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