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乳清蛋白怎麼吃才可以長肌肉？ - Heho健康

乳清蛋白 是高蛋白，不適合用高於攝氏36度的水沖泡，會形成蛋白凝固，另外，有些人的腸胃可能無法一次分解太多蛋白質，所以會有脹氣的現象，可以分次慢慢喝 ...

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