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蛋白粉如何科學沖調，次序、水溫、水量一次性全get！

我們一般都建議先倒水再倒蛋白粉，不然溶解性再好的粉也經常黏底。有孩子、沖奶粉的健身朋友們一定感同身受。 水量一般是90ml的水沖調一勺的乳清蛋白， ...

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