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讓好菌更活躍這些食物和優酪乳一起吃最好｜聰明飲食 - 元氣網

但有時礙於時間緊迫，無法久候就須飲用，黃漢章表示，優酪乳其實也可隔水加熱，或用微波爐略微加溫，但以不超過40度為宜，避免乳酸菌因加熱被殺死，且加熱 ...

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