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乳清蛋白加優酪乳
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優酪乳蛋白質肌肉 - 康健雜誌
發酵食物:優格、味噌、優酪乳等,這些發酵食物是腸道好菌的食物,能幫助糞便行程和刺激 ... 人乳中酪蛋白與乳清蛋白的比例是40:60,然而牛乳、山羊乳卻都是80:20。
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