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9問9答，速解代餐：減肥路上你不是一個人 - 壹讀

但只吃一種食物必然會營養不均衡，因此，代餐的組成應以蛋白質為主，富含膳食纖維和優質脂肪。其中，蛋白質與脂肪的代謝能力比較來看，以乳清蛋白最佳 ...

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