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【食聞】告別久坐不適！「嬋柔運動」搭配正確補水，讓身體更 ...

將身體輕輕地向前挺直，感受到臀部肌群的伸展。Hazel表示，久坐而缺少運動會使肌群變得虛弱，當肌肉虛弱時，會比較容易水腫、循環不良，這個動作 ...

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