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下背痛的預防與運動 - 台灣神經健康暨運動教育協會

久坐 型司機、久站型工作者、家庭主婦(家庭工作繁忙、懷孕)、老年人、粗重工作者、 ... 使用到腰方肌，如果腰方肌扭傷的話，會造成下背部疼痛甚至疼痛感會延伸到屁股。

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