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不只久站！久坐也易造成靜脈曲張@ 有間.格

1）避免長時間久站或久坐。 2）每天將雙腳翹起2～3次，與心臟齊平或高於心臟，加強腿部血液循環。 3）穿著包覆大腿到足部的彈性襪，利用均勻的壓力回推靜脈血。 4）晚上 ...

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