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舒緩小腿與足底，你該這麼做！（懶人包） - 照護線上 - 診所藥局

有些人則是不停走路、爬樓梯、長跑、久站，常需要小腿腓腸肌、比目魚肌、與足底的努力，帶來延遲性肌肉痠痛與腫脹。這時小腿肌肉收縮、縮短，同樣會讓 ...

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