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小腿肌肉很緊繃羅波腿很痛放鬆不了怎麼辦？

逛街久站後小腿易緊繃 ... A.站拉筋板B.小腿使用滾筒放鬆C.弓箭步拉筋應該就ok了 ... 但看到這裡的人很可能都是重度患者因此一般方法作用有限。

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