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下床一踩地腳就痛？許嘉麟醫師簡單3招在家改善足底筋膜炎

而長時間的久站久坐，讓膝蓋及腳踝長時間維持同樣姿勢，便會降低筋膜的活動度，特別像是穿高跟鞋的櫃姐，走路期間小腿活動範圍受限，筋膜的活動度更差。

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