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不管怎麼運動腿總是這麼粗，這一切都是「水腫」惹的禍！

這兩種族群一整天長時間久站、久坐，導致下肢循環變差，如果沒有養成運動 ... 睡前花10-15分鐘，平躺在床上，將小腿放在瑜珈球或是枕頭墊高，身體與腿 ...

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