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體能活動益處多避免久坐保健康

近期一項研究更顯. 示，每天平均坐超過8小時並且不熱衷於體能活動的人士，中風機率. 比每日平均坐少於4小時且運動至少10分鐘的人士要高出7倍。 為達至健康，我們應建立活躍 ...

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